lunes, 16 de octubre de 2017

Aprende a manejar el comportamiento de los niños y evitar los berrinches como EXPERTO



Todos hemos visto alguna vez a un niño llorando y gritando como si fuera el fin del mundo, y es un poco desesperante e incómodo, sin embargo, los niños realmente están experimentando ese momento con mucha frustración, y un berrinche significa eso; una diversa cantidad de emociones que terminan en frustración.






Los niños entre 2 a 4 años están comenzando a experimentar distintas emociones, las cuales tendrían que aprender a manejar durante esta etapa y que aún no saben controlar, por eso los berrinches.
Para aprender a manejar el comportamiento de los niños en esta etapa, primero hay que saber que, ellos quieren ser más independientes, y a la vez, necesitan de nuestra ayuda, y la exigen.


Es por eso que, quieren hacer distintas cosas por sí mismos, pero no saben como hacerlas por sí solos. Además, comienzan a experimentar enojo, tristeza, felicidad, las cuales no saben controlar ni expresar con palabras, simplemente su cuerpo reacciona a éstas, por ejemplo, con los berrinches, golpes, patadas, llanto, y gritos.

Estas sencillas estrategias te ayudarán a prevenir los berrinches para mantener el buen comportamiento del niño.

lunes, 10 de abril de 2017

¿Que es la ansiedad?: Las formas de la ansiedad


Todos hemos escuchado esta palabra, todos, absolutamente todos en algún momento de nuestra vida hemos llegado a sentir “ansiedad”. Todo el mundo sabe lo que es sentirse preocupado, angustiado, tenso o con mucho miedo o pánico, y está sensación no es nada agradable y llega a ser muy molesta.  

Entonces, ¿Que es realmente la ansiedad?.

miércoles, 5 de abril de 2017

Dos recetas veganas: ¡Hotcakes veganos! Saludables, deliciosos y de sólo 5 ingredientes.

Les traigo dos recetas de mi comida favorita, los pancakes o hotcakes. Y lo mejor, son veganos, es decir que no lleva nada de producto animal (ni huevos, ni leche), son de lo más delicioso, nutritivo y saludable que pueden comer en el desayuno. 

Son ideales para esos días que no quieres comer mucha carne o productos animales, para desintoxicar tu cuerpo y nutrirte mucho más :D.

jueves, 23 de marzo de 2017

Creencias sobre el fitness: Mitos

Los mitos son creencias erróneas, es lo que la gente piensa sobre algo y que cree que es totalmente cierto.

Para empezar, la mayoría de la gente tiene una definición érronea del fitness, cuando no sabe realmente que significa. El fitness es un estilo de vida, son hábitos que nos permiten llevar una vida más saludable tanto física como psicológicamente. Aquí hablo de que es el fitness para que puedas entender mejor que significa. 

Todas las creencias que se tienen sobre el fitness son muchas de ellas, erróneas. Y éstas son las más comunes: